Keletihan & mudah lupa

Saya ingin mencuba suplemen atau vitamin untuk melegakan masalah keletihan yang sering membataskan aktiviti harian saya.

Adakalanya saya mudah lupa dan ini boleh menjejaskan prestasi kerja saya di pejabat. Manakala di rumah tenaga saya juga diperlukan untuk tugasan rumah tangga dan anak-anak. Apakah suplemen yang sesuai untuk saya?

Jawapan:

Diet merupakan antara faktor utama yang perlu dititikberatkan. Untuk memastikan sel mendapat oksigen yang mencukupi, ia memerlukan sesuatu yang lebih, selain daripada bekalan darah yang baik.

Vitamin dan mineral juga diperlukan dalam metabolisme tenaga. Vitamin B dikenali sebagai 'vitamin untuk tenaga', tetapi sebenarnya ia adalah untuk metabolisme karbohidrat, protein dan lemak supaya badan dapat membakarnya dengan lebih berkesan untuk ditukarkan kepada tenaga. Dengan itu, pengambilan vitamin B kompleks mungkin dapat membantu anda.

Keletihan yang dialami mungkin juga disebabkan oleh stres dan rehat yang tidak mencukupi. Pengekalan fungsi imun yang optimum juga memerlukan diet yang sihat dan seimbang, gaya hidup yang sihat serta rehat yang secukupnya.

Jangan lupa untuk meningkatkan pengambilan buah-buahan dan sayur-sayuran segar ke dalam diet seharian kerana ia diperlukan untuk kesihatan dan sumber tenaga.

Adalah penting bagi anda supaya minum air dengan secukupnya supaya dapat melancarkan lagi sistem perkumuhan dan penyingkiran toksin dari badan. Ia juga sangat penting untuk mengelakkan dehidrasi dan mengelakkan keletihan.

Mengambil spirulina organik merupakan antara pilihan ideal untuk mereka yang memerlukan nutrien tambahan untuk menampung keperluan tubuh.

Spirulina dikenali sebagai 'superfood' kerana kandungan protein yang tinggi, beta karotena, kumpulan vitamin B seperti B12, B6, niasin, biotin, asid pantotenik dan asid folik yang kaya, mineral, asid lemak perlu (omega-6), pigmen tumbuhan dan enzim semula jadi untuk asimilasi dan kecergasan fizikal.

Selain itu, spirulina organik juga boleh dimanfaatkan untuk kanak-kanak, memandangkan kandungannya yang kaya dengan nilai pemakanan, tentu ia diperlukan semasa tempoh tumbesaran fizikal dan perkembangan minda.

Ia juga mengandungi bahan kimia daripada tumbuhan seperti fikosianin dan glikolipid dan sebagainya yang diperlukan untuk membaik pulih sel.

Sumber : Utusan